De oorzaken en gevolgen van een hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk staat ook wel bekend als hypertensie. Ongeveer een op die drie mensen heeft te maken met een hoge bloeddruk. Je moet goed in de gaten houden of je een hoge bloeddruk hebt omdat dit ernstige gevolgen kan hebben. Een op de vier sterfgevallen op de wereld komt door een te hoge bloeddruk. Het is dus belangrijk dat je zelf op de hoogte bent wanneer je een hoge bloeddruk hebt, want dan kun je er rekening mee houden. Je kunt er namelijk prima mee leven als je je levensstijl een beetje aanpast. Vooral bij mensen die water ouder worden komt een hoge bloeddruk vaker voor. Ook bij mensen waarin het in de familie voorkomt hebben ze meer kans om een hoge bloeddruk te krijgen. Als het dus in je familie voorkomt dan is het verstandig om je eigen bloeddruk ook te laten checken. Het kan ook met je etensstijl te maken hebben of je een hoge bloeddruk hebt ja of nee. Mensen die veel natrium eten die kunnen een hoge bloeddruk krijgen. Je kunt je natrium inname natuurlijk zelf beperken. Je kunt letten op hoeveel zout je eet, en dan bedoelen we niet alleen het zout wat je op je eten strooit met de zoutpot. Dan bedoelen we ook het natrium die we consumeren wanneer we bewerkte voedingsmiddelen eten. In deze bewerkte voedingsmiddelen zit vaak heel veel natrium. Denk maar aan producten zoals tomatensaus, soepen, specerijen en andere verpakte mengsels. Je moet dus goed de etiketten lezen om te zien hoeveel natrium de producten bevatten. De woorden soda, natrium en de afkorting Na geven aan op de etiketten dat er veel natriumverbindingen in het product zitten. Je kunt nu de inname van dit soort producten beperken. Heel veel mensen hebben een hoge bloeddruk zonder dat ze dit weten, omdat ze er geen klachten bij hebben. Je hebt ook niet heel snel de symptomen, maar een hoge bloeddruk kan wel een beroerte veroorzaken. Het is dus verstandig om je bloeddruk af en toe te meten met een bloeddruk meter zodat je op de hoogte bent. Je kunt deze kopen bij shopvoorgezondheid zodat je die gewoon altijd in huis hebt liggen.